|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-09, 15:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
סבבה, אני אתחיל לעשות את זה
ואני אתחיל לראות שינוי משמעותי? ככה עוד חצי שנה אני אוכל להרים 15-20kg? כי את האמת יש לי שרירים, אבל אין עליהם מסה בשיט... ויש לי עוד שאלה: אתמול התאמנתי, אז אם אני אוכל הרבה ואני אשלים את כמות החלבונים שאני צריך זה יהיה בסדר אם אני אצום בערב או לא? |
|
|
תצוגה בשכבות