שאלות בקשר לתוכנית 5x5

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלות בקשר לתוכנית 5x5

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-10-09, 07:06

#11

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

צפה באלבומי התמונות של galSH

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

moo, אני לא חושב שזה נכון עבור כל אחד לעבור ל5x5 רק אחרי שהסקוואט/דדליפט כבר 2/1.5 xמשקל הגוף,
כי אם למשל מישהו 195c+? המשקל בהתאם.

לפי מה נקבע/קבעת את הנוסחה?

זאת נוסחה כללית, אבל לא כל אחד יכול להגיע בss לסקאווט של 1.5 ממשקל גוף, ולהפך, יש אנשים שיכולים להגיע בss ליותר מסקאווט של 1.5 ממשקל גוף. זה כבר תלוי בגנטיקה.

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:32.