|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-09, 20:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה קורה לזה נפח נמוך?????????
לא רק שזאת תוכנית מפגרת וחסרת הגיון שרק מתאמן שנרשם למכון יכול להרשות לעצמו להתאמן בה, היא גם תוכנית בנפח מאוד גבוה! נפח נמוך זה 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 לקטן וזאת ההמלצה שלי לכולם לא רק לכאלה שמחפשים "נפח נמוך". |
|
|
תצוגה בשכבות