מרגיש ממש את הגב באימוני חזה

[Dark_Muse]

דיברתי עם fatboy על המינוח (השם של התרגיל).
אם יש תרגיל בשם press, אז bench press הוא בעצם המינוח שניתן ללחיצה בשכיבה על ספסל, זה הכל.
פשוט נגזרות של המילה לחיצה. גם PRESS בשם המלא נקרא overhead press, אבל לרוב אם תגיד press ידעו שמדובר בלחיצה בעמידה.