ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
התפיסה שלך של המצב היא שחור ולבן והיא מוטעית בבסיס שלה. נלך לפרקטיקה ואולי זה מה שיגרום לך להבין. מה כבד ב5 חזרות עם מוט ריק ל90% מהאנשים הבריאים, בטח שכאלה ששוקלים 140 קילו?
בקשר למכונות, לאנשים לא מאומנים ולא מתורגלים בתנועות הבסיס התבנית תנועה של המכונות היא בעייתית ויכולה ליצור empegiment במפרקי הגוף (שבכל מקרה קיים בתנועות מכניות ולא חופשיות) ולהגדיל סיכוי לפציעה, אצל מתחילים זה בולט
|
מה יהיה כבד למישהו ששוקל 140? הגוף שלו עצמו יהיה כבד בשבילו.
תבין הוא לא פווארליפטר ששוקל 140, המשקל שלו זה לא משרירים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
בלי קשר לדיון "המעניין" שהולך פה, אצל מתחילים זה ממש לא קשור רק למשקלי עבודה.
|
לא הבנתי למה אתה מתכוון.
23-10-09, 23:09
תצוגה בשכבות