|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-09, 21:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
7-10 סטים לשריר קטן ,מה אתם אומרים ?
מה אתם אומרים על זה?
נמאס לי מהצוציקים בפורום אחר עם המדריכים הסתומים ל3 סטים לשריר קטן יש לי מלא אנשים במכון שעושים 7-10 סטים לשריר קטן והם ענקיים כולם ממליצים לי בכללי אני מתאמן רק חודשיים ,ובחודשיים האלה התאמנתי עם תוכנית שכוללת 9 סטים לשריר קטן ,ואני רואה תוצאות מעולות בחודשיים עליתי 5 קילו מסה נקיה ,ויד קידמית גדלה ב2 סמ |
|
|
תצוגה בשכבות