|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 17:29
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון אתה זקוק לחלבונים ולפחמימות. אז חלבון וואי ניספג במהירות יחסית . קזאין מתאים יותר ללילה,שאתה צריך חלבון שלא יחסר במאגרים במהלך השינה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות