|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-10, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוות דעת על תרגילי יד קידמית
אני עושה במדרת תוכנית ab שלי במסה
4 תרגילים ליד קידמית ואני צריך חותת דעת עליהם, האם הם טובים? מה להוריד מה לשנות<? - כפיפת מרפקים בישיבה משקולות יד 3x12 (פעם הייתי עושה פטישים רגילים בישיבה) כפיפת מרפקים בעמידה פולי תחתון מוט 3x12 כפיפת מרפקים בישיבה מכשיר ייעודי עם מוט 3x10 כפיפת מרפקים בעמידה מוט w 3x12 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד קידמית | avi349 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 29-03-09 18:35 |
| יד קידמית | avi349 | אימונים | 2 | 11-03-09 14:01 |
| יד קידמית | gabi3 | אימונים | 2 | 27-10-07 23:07 |
| דגש על יד קידמית | maorsh | אימונים | 13 | 14-10-07 13:06 |
| יד קידמית | vax | אימונים | 1 | 22-04-07 18:05 |
תצוגה בשכבות