|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 14:03
|
#8 |
|
Banned
|
בגלל זה ירדת 14 קילו בחודשיים אתה יורד שריר ומים
זה לא חיטוב זה התעללות בגוף , אם המטרה היא לרדת שומן השומן לא ירד והייתי באותו מצב כמוך אכלתי 1000 קלוריות ביום ונשארתי עם שומן בצדדים וכשהתחלתי לאכול נורמלי הירידה הייתה הרבה יותר איכותית נכון לעכשיו אני סוגר 10 קילו שומן נטו ורואים את זה כמו 30 קילו ירידה כללית ואני לא מקצין טוב בסופו של דבר כל אחד מקבל תשכל מתישהוא , חבל אחי אתה עושה טעות ענקית ואתה תיזכר במילים האלה , כאחד שירד יותר מ20% שומן (יותר מ30 קילו) , תפסיק עם זה... גם אני הייתי בן אדם של מספרים גדולים 10 קילו בחודש וכדומה , אמרתי לעצמי מה זה חצי קילו בחודש מה אתם צוחקים עלי? אז לא לא צוחקים עליך , חצי קילו בחודש נראה לך ממש קצת תנסה פעם ותראה ש2-4 קילו של שומן נקי בחודש נראים כמו עולם ומלואו אני אף פעם לא ניסיתי כי מבחינה הגיונית זה נשמע לי דפוק אבל בסופו של דבר מבינים את העיקרון שיהיה לך בהצלחה |
|
|
תצוגה בשכבות