ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-06-10, 01:28   #10
-=ALX=-
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 101
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
השיפור כן יהיה משמעותי. אני מניח שלפי דעתך כדי לשפר יכולת אירובית צריך לעשות בעיקר ריצות התאוששות ארוכות?

לאו דווקא

הייתי מתחיל בזה כבסיס למישהו שדי לא מאומן

לאחר מכן אפשר לעלות אינטניסיביות ולהוסיף אינטרוולים גם
-=ALX=- מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ריצה ופעילות אירובית פוגעת בתהליך צבירת מסה? CR9 אימונים 12 03-08-09 02:35
פעילות אירובית - פוגע או לא? gil-da91 תזונה ותוספים 4 18-07-09 02:46
פעילות אירובית עדיפה? benwin21 אימונים 2 15-05-08 19:03
פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר - ran_z אימונים 7 29-08-07 22:44
פעילות אירובית בחיטוב muchacho אימונים 1 03-11-06 10:50


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים