|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-10, 18:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
תודה alx זאת תשובה שרציתי לשמוע.
אין לי כוונה משום מקום לרוץ 11 קילומטר. אני פשוט רוצה להגיע למצב שבו אני אוכל לרוץ ככה. וכן המטרה שלי היא גם להתכונן לגיבושים, אבל אני גם רוצה לשפר את הכושר שלי. ובנוסף אני עכשיו בחיטוב אז זה יכול להיות לטובתי הקטע הזה. אני לא רוצה עכשיו להתחיל גם ספרינטים כמו מטורף ולשמר אותם עד הגיבושים, וגם לרדת תוך חודש ל-7 ומשהו דקות ב2000 .אני רוצה להגיע לזה עד אמצע שנת הלימודים. אבל אני רוצה להתחיל כבר עכשיו כדי להגיע לזה בהדרגתיות וכדי לא ליצור עומס על החיבורים. יש לך אילושהם הצעות לאיך אני יכול לשלב ביניהם?
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפור סיבולת לב ריאה | BlackJack` | אימונים | 15 | 25-09-08 21:01 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| שיפור סיבולת לב ריאה בעזרת אופניים? | יוסייי | אימונים | 2 | 17-09-07 20:03 |
| מעוניין ביעוץ מקצועי בקשר לשילוב בין עבודה בחדר כושר לאימונים בקבוצת כדורגל | shay8 | אימונים | 20 | 20-04-07 16:44 |
תצוגה בשכבות