|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-10, 13:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לרוב האנשים ציוד ביתי לא יספיק, יש בודדים שיש להם מספיק משקולות וסטנד למוט. חדר כושר טוב עם כלוב שתוכל לעשות סקוואטים ובנץ' ודדליפט ופרס כמו שצריך יעשה את העבודה.
לאחד שמתעסק באומנויות לחימה, זה יהיה מעולה בשבילך לעשות סקוואט ואם תפספס את זה בבית, אז חבל (גם אם תוכל לעשות בבית, אתה צריך לעלות משקלים על המוט). התוכנית גרועה כי כפי שאתה רואה, יש לך המון סטים לידיים ותרגילים מיותרים. יש תוכנית באותה מתכונת בלינק הראשון בחתימה שלי, אם כי אני ממליץ להתחיל עם ss. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות