|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-10, 13:58
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צריך חצי כלוב/כלוב, ומוט, אם אין לך את זה בבית, תצטרף למכון שיש.
התכנית גרועה, ספליט פיתוח גוף טיפוסי, זה לא יביא לך תוצאות מעבר לחודשיים הראשונים שבהם כל דבר יעבוד עליך. אתה יכול להתחיל ss או כל תכנית כוח שמתרכזת בתרגילים הבסיסיים; סקוואט/בנץ/דדליפט/פרס עם כמה שפחות תרגילי עזר (כל דבר אחר מהתרגילים למעלה) בשלב שלך כל תכנית אם יותר מ3 סטים לאימון של עבודת בידוד (יד קדמית/אחורית/פרפר וכו) זאת תכנית לא מתאימה, תכניות בלי עבודת בידוד זה גם מתאים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות