|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-10, 11:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
Fatboy ו- moo תודה רבה על העזרה.
אז איך אני משלב בין אימוני הרגליים ל-HIIT? אני רוצה לבנות תוכנית שתתאים לי לחיטוב וגם תאפשר לי לעשות את האירובי כדי לשפר את הסיבולת לב-ריאה. לפי מאמרים שקראתי HIIT הוא האירובי שהכי מתאים לשיפור מהיר של סיבולת לב-ריאה ושמירה על מסת שריר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביום ללא אימון אפשר לוותר על ארוחה של האחרי האימון? | avishav1 | תזונה ותוספים | 5 | 29-06-09 18:17 |
| עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי? | custello | אימונים | 14 | 23-09-08 12:26 |
| האם אפשר לוותר על ירקות במסה? | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 19 | 19-04-08 16:58 |
| תרגילי רגליים | פומה | אימונים | 5 | 06-05-07 05:11 |
| לוותר על אימון לטובת חוסר רעב ? | Awesome | תזונה ותוספים | 7 | 30-09-06 20:29 |
תצוגה בשכבות