ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-07-10, 00:09   #4
Godfather
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 120
גיל:: 25
חדר כושר: אונ' ת"א
ברירת מחדל

אתה יורד מהר מדי בסקוואט. השרירים עובדים לא רק בעליה, אלא גם בירידה (כשהיא איטית ומבוקרת והשרירים בולמים בעצם את המשקל). ככה שאם אתה יורד מהר אתה מפסיד חלק מהחזרה. אבל חשוב מכך, ירידה מהירה עלולה לגרום לפציעה.

שנית, הזווית לא הכי ברורה אבל נראה לי שמאמן\מתאמן טיפש לימד אותך שאסור לברכיים לעבור את קו כפות הרגליים, וזה לא נכון. אני לא אומר שתגיע עם הברכיים מטה קדימה, אבל צריך לגלוש קצת מעבר לקו הרגליים.
Godfather מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בדיקת טכניקה של הסקוואט Ballantine אימונים 11 09-05-10 20:47
טכניקה של סקוואט R&R אימונים 8 07-08-09 07:30
טכניקה של סקוואט? robert7 אימונים 7 28-11-08 07:48
טכניקת הסקוואט שלי tomerA אימונים 8 08-09-07 20:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים