|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 15:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה לחיצת חזה בלי שיפוע .. תנוח 2-3 אחרי סיום התרגיל
ואז תעשה מקבילים .. ותנוח כמה שאתה צריך בשביל לדאוג שתצליח לשמור על אותם חזרות .. אחרי זה שים את שאר התרגילים בסדר מהקשה לקל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות