שמע,אין הכי טוב. אם היה הכי טוב כולם היו קונים אותו. יש מלא סוגים,ואני בעצמי ערכתי פעם חיפוש,על בערך 50 גיינרים,עשיתי השוואה,ומצאתי איזה הכי טוב -לי- אישית. זה משתנה מאדם לאדם.
המאקרו פרו,מיוצר מפחמימות וחלבונים איכותיים,ומכיל שומנים איכותיים. סוכר ענבים ותמרים זה פחמימות פשוטות,סוכרים. במאקרו פרו יש פחמימות מורכבות. מלבד זה,שהחברה של מאקרופרו (סיינטרקס כן?) היא מייצרת מוצרים לבתי חולים,ככה שהרמה שמה מאוד גבוהה,והם משתמשים בחומרים איכותיים טובים ומיוחדים,בשביל איכות גבוהה יותר. למה אתה חושב שגיינר של 2.5 ק"ג עולה כמו גיינר של 5 ק"ג? כי הוא יותר איכותי.
תמיד יהיה ויכוח איזה גיינר יותר טוב לך או לי או לכל אחד. זה משתנה מאדם לאדם ולכן אין הכי טוב. אתה צריך לדעת מה המטרות שלך,ולהתאים גיינר בהתאם. יש כאלה שיחפשו להשלים ארוחה,ויש כאלה שיחפשו השלמה לתפריט. תקשיב,תעבור על רשימת הגיינרים המומלצים או "הטובים" תסתכל על הערכים ותחליט לפי תקציב מה בשבילך.
יהיו אנשים שיעדיפו לאכול ארוחה שלמה,יותר חסכוני להם ולפעמים יותר טעים ולפעמים לא. יש כאלה שייקחו אבקת חלבון,יוסיפו כמה כוסות ש"ש,כמה כפות גלידה,נבט חיטה,אגוזים ויכניסו לבלנדר.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|
01-08-10, 21:29
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות