12-08-10, 00:17
|
#6 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
שבוע מנוחה כללית. באם עדיין רגיש במהלך המנוחה - קירור מקומי.
בחזרה לפעילות - תרגילים לחיזוק מייצבי הכתף (מסובבים חיצוניים / פנימיים - במיחוד), עם דגש על המרכיב האקצנטרי בתרגילים (השלב השלילי / בלימת המשקל) כנגד משקולית יד במשקל נמוך או גומיית התנגדות. באם אחרי הנ"ל עדיין כאבים ברמה ההתחלתית - אל תזניח ותפנה לאורטופד. תעדכן.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בכתף | trx--->sus | פציעות ספורט | 4 | 11-08-09 22:26 |
| כאבים בכתף | haim15 | פציעות ספורט | 11 | 06-01-09 23:42 |
| כאבים בכתף | Itay | פציעות ספורט | 2 | 09-07-08 11:32 |
| כאבים בכתף | SuperDude | פציעות ספורט | 3 | 20-08-07 22:46 |
| כאבים בכתף | דור לוין | פציעות ספורט | 2 | 10-03-07 15:28 |
תצוגה בשכבות