5/3/1

[subzero1122]

פורסם במקור על ידי moo

רשמת שעשית טקסס 25-30 שבועות
אם מישהו היה עושה 5/3/1 במשך אותה תקופה לפי הספר של ונדלר הוא היה מתקדם יותר ממך ואתה התאמנת בתוכנית "ליניארית"

ככה שזה קצת מצחיק
אני בעד הליניארית של ביל סטאר בכל מקרה

רן מאז שהתחלת תקורס נהיית גאון אה?

התחלתי תתכנית אחרי ש5 חודשים שהייתי פצוע ולא נכנסתי למכון בכלל באותו זמן.
התחלתי תתכנית עם כאבים באגן מהדלקת ולא יכלתי לעשות סקוואט יותר מפעם בשבוע בחודשיים הראשונים.
אז ב25 שבועות לבוא מ0 ל162 ל3 בסקוואט זה לא כזה נורא.

לא כולם כמוך יכולים להתקדם כל כך מהר אחרי שהם עושים קניות 300 פעם בשבוע על חשבון ההורים



ובוא נרד לתכלס, אתה אומר דבר אחד ואחר כך עושה הפוך
אתה מזיין את המוח על ratio ואחר כך יורד 20 קילו במשקל ומאבד 30 קילו על הסקוואט
אתה מזיין תמוח על גבר בוגר אבל אתה 85 קילו עכשיו, איפה הפואנטה פה?
תחליט באיזה מהדברים שלך אתה תומך, יום אחד אתה אומר ככה ויום אחר אתה אומר ככה.


ולגבי מה שהשלד אמר, אותי לא מעניין להיות 90 קילו, ולא אכפת לי גם מזה שהיד שלי לא גדולה, וטוב לי לשקול 80 קילו, אני עונה לאנשים לעלות במשקל כשהם אומרים שהיד שלהם לא גודלת, לא כתשובה לדברים אחרים, אז אל תוציא את הדברים שלי מהקשרם.

ועדיין אני יותר חזק מ90 אחוז מהליצנים מהפורום שלכם, על כל ה20 וחצי קילו משקל גוף שלי. על אחת כמה וכמה השלד.