|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-10, 19:21
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
1. אני אישית גדלתי יותר בss, לא יודע אם לכולם יעבוד יותר טוב תוכנית עם נפח נמוך.
2. משתמשים בתוכנית עד שממצים אותה, זאת אומרת עד שאתה לא מסוגל להעלות יותר במשקלים. אחרי התוכנית אתה יכול לעבור לתוכניות כוח אחרות (מדקאו, טקסס מתוד...) או לעבור לפיצולים. 3. יש הרבה מתאמנים שהוסיפו/שינו תרגילים בתוכנית. בדר"כ מומלץ להשאיר אותה כמו שהיא. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני בטן בתוכנית ss | Mr_Nos | אימונים | 10 | 10-07-10 05:10 |
| היתרונות בסופר סט | matan666 | אימונים | 4 | 23-02-09 14:54 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |
תצוגה בשכבות