|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-10, 00:33
|
#18 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כשהתכתבתי עם קולמן אני זוכר שהוא אמר לי להרים כבד ולאכול טוב, אם הוא אמר אני סומך עליו...
תגיע למשקלים גבוהים מאוד אחרי זה תעשה מה שבא לך. אין זמן לSS, תלוי בך אני אישית עושה דילואדים חופשי כי אני לא סגור על טכניקות, במיוחד הייתי בעייתי בסקוואט, אבל אני מאמין שזאת תכנית שאפשר לבסס כבין 10-15 שבועות, תלוי בך And now for the stupid bodybuilder's test 2. תגיד לו לעשות פרס 60% מהמשקל גוף שלו ותראה כמה הוא חלש ובקושי עושה את זה. 3. תגיד לו שרצית לראות לצורך השוואה ותחייך כשתעבור אותו אחרי חודש וחצי. 4. תן לו להמשיך בכפיפות בטן  
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני בטן בתוכנית ss | Mr_Nos | אימונים | 10 | 10-07-10 05:10 |
| היתרונות בסופר סט | matan666 | אימונים | 4 | 23-02-09 14:54 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |
תצוגה בשכבות