|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 17:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל עדיין לג פרס הוא תרגיל לא רע אך לא תחליף לסקוואט. בתור גיוון, בתור תרגיל רביעי. בד"כ הרבה עושים את הרוטינה של סקוואט + לג פרס + כפיפת רגליים + פשיטת ברכיים, כאימון רגליים. לדעתי זה אימון הרגליים הטוב ביותר, לפחות התרגילים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות