|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-10, 19:29
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני אישית מתאמן רוב הפעמים בין 20:00-22:00 אין בעיה כל עוד אתה שותה קפה ואוכל לפני אימון ובא עם קצת כוח...
בקשר לפציעות, פשוט תקשיב לגוף שלך, אם יש אימון שאחרי 10 דק' משהו כואב תדע להציב גבולות ולהבין שכנראה אתה צריך ללכת לנוח
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
15-09-10, 19:41
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 12
כללי:: עבודה-מסגר , פנאי-דייג ומשקולות(חדש לאחר שהורדתי 15 ק"ג)
גיל:: 34
חדר כושר: בית
|
גם אני חושב שמאימון צריך להנות , לדוגמה
לאחר חודש וחצי שעשיתי אימון AB ניסיתי לעבור ל-ABCXABCX ------לאחר שבוע הפסקתי לא יכולתי לתפקד  זה מה שנראה לי טוב בHST זה AXBXAXXBXAXBXX אם לא ינסה לא ידעה , נכון ?  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למישהו יש נסיון עם powerblocks או דאמבלים של bowflex? | Yoggie | פיתוח גוף-כללי | 5 | 07-01-10 19:40 |
| למישהו יש נסיון עם ג'ינסנג קוריאני..? | mitamen | תזונה ותוספים | 0 | 01-04-09 13:37 |
| למישהו יש נסיון עם הzma? | mitamen | תזונה ותוספים | 7 | 10-03-09 16:13 |
| למישהו יש נסיון עם הx-factor? | mitamen | תזונה ותוספים | 8 | 07-02-09 22:19 |
| רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה פרטים בפנים | eyalamzleg | אימונים | 14 | 20-10-07 13:18 |
תצוגה עם הדגמה
