|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-10, 18:48
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
התפריט שלי הוא:
מעדן דני אורז עם שניצלים 6 פרוסות לחם 7 זיתים עם גרעין שאני מוריד כמובן את הגרעין  2 ביצים קשות 2 כוסות חלב עוד מעדן דני גבינה לבנה 9% גביע שלם עוד אורז אבל בלי שניצלים ובין היתר אם יש עוד משהו לאכול אני לוקח.. בתפריט החדש שהכנתי לעצמי, שזה מה שאתם רואים כרגע. במשך שבועיים לא עליתי כמעט כלום.. רק חצי קילו אני אשמח לעזרה.. כי אני מרגיש שהאימונים הם לחינם, אני לא רואה על פני השטח תוצאות.. אני מתאמן מאוד חזק! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות שלי פחות מחודש לאחר החיטוב | hypertrophy | גלריות הגולשים | 40 | 05-07-09 21:25 |
| בזמן הלימודים אתם הולכים פחות להתאמן פחות להשקיע באימונים?. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 88 | 25-08-08 01:25 |
| רוצה לעלות במשקל | משה | תזונה ותוספים | 2 | 29-07-08 13:36 |
| רוצה לעלות נקי | keterz | תזונה ותוספים | 13 | 10-06-08 21:48 |
| לעלות כמה שיותר נקי : כלומר ,יותר מסה+ ,פחות שומן -?? | NOS | תזונה ותוספים | 67 | 24-06-07 22:07 |
תצוגה בשכבות