|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 22:02
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לי יש בדיוק אותה בעיה
אז בלי ברירה אני לדוגמא 15 קילו כל יד כיפוף מרפקים עושה 6 חזרות בלחץ כל יד ואז יורד ל12 וחצי ומשלים עוד 4 חזרות בכל יד סה"כ 10 חזרות בכל יד קשה אבל משתלם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות