שאלה ll מתחיל SS SQUAT LB/HB

[OverPower]

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

למה לא?



מקווה שהכל ברור יותר עכשיו.

אני ינסה להבהיר את עצמי שוב.

עצם העובדה שב-lb מרימים יותר משקל מ-hb (כמו שאמרת, בגלל מידת המעורבות של ה-פוסטר צ'יין, העומק שבד''כ יותר עמוק בהיי וכו') לא אומרת שאתה תהיה חזק יותר מ-lb אם ההתקדמות בשתי הורסיות תהיה זהה, אתה פשוט תרים יותר משקל.

לדוגמא,
בוא נניח שהפוטנציאל משקל של ההיי באר מהווה 80% מהלואו באר.
ניקח שתי מתאמנים זהים לחלוטין עם אותה רמת כוח שיעשו ss, אחד יתחיל עם 100 קילו לואו באר ויסיים עם 150 (שיפור של 50% להרמה) והשני יעשה היי באר, יתחיל עם 80 ויסיים עם 120(גם כן, שיפור של 50% להרמה). שניהם התחזקו ושיפרו את הסקוואט שלהם באותה רמה(50%).
זה שהמתאמן עם הלואו באר מרים יותר לא אומר שהוא יותר חזק, אם לאחר ה-ss הוא יעשה היי באר (שלהזכירך, מהווה 80% מהלואו באר) הוא יגיע לאותו משקל כמו המתאמן שעשה היי באר ( 150 כפול 0.8 = 120).

יותר משקל לא מחייב שתתחזק יותר, אלא פשוט שתרים יותר.