|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-10, 22:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה עוד בריסט של התוכנית אין צורך לעבור את ה2500-3000 לדעתי, אחרי שאתה מתחיל לשבור שיאים תעלה ל3500-4000. הכל בקלוריות כמובן.
ואפשר למצות את התוכנית ב3 חודשים אם הטכניקה שלך מושלמת על ההתחלה, וגם זה לא בטוח. זה מצב שאין כמעט אצל אף אחד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש פה עוד 4 חודשים בן 15 | טלסביון | גלריות הגולשים | 0 | 21-03-10 01:48 |
| 4 חודשים :) | opaland | גלריות הגולשים | 24 | 26-08-08 12:07 |
| 3 חודשים אחרי | Fatboy | גלריות הגולשים | 15 | 27-01-08 14:11 |
| 3 חודשים | dor_dru | גלריות הגולשים | 20 | 31-08-07 17:40 |
| תוך 4 חודשים מלחמה | flikeron | פיתוח גוף-כללי | 37 | 23-07-07 21:06 |
תצוגה בשכבות