ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-01-11, 21:27   #4
Ermac1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 245
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי TUXLIGHT צפה בהודעה
הרב חושבים שהבעיה במצב כזה היא השרירים מרחקי הירך .. ה abductors

שלמעשה זה קורה בעיקר עקב חולשה של מקרבי הירך
ריפטו כתב על זה נראה לי עמוד שלם בספר אם אני זוכר..

בכל מקרה תמשיך לבצע סקוואט אבל תדחוף בצורה אקטיבית את הברכיים אחוצה..
אם אתה צריך תבקש ממישהו שיעמוד לידך וכל חזרה יאמר לך משהו כמו
"ברכיים החוצה"
מן קיו קצר שידגיש לך מה צריך לעשות

עם הזמן הם ידביקו את הפער
+1‏‏‏‏‏
Ermac1122 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואט, ברכיים ומדריכים בחדר כושר s7am פורום אימוני כוח 32 17-11-10 09:14
כאבי ברכיים עקב סקוואט TMM פציעות ספורט 6 29-06-10 01:22
סקוואט וכאב ברכיים? namo אימונים 22 09-11-08 13:36
ברכיים-סקוואט Blabla144 פציעות ספורט 5 05-03-08 08:25
ברכיים וגב תחתון בסקוואט assito אימונים 6 29-09-07 13:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים