ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-01-11, 23:41   #36
הליצן המרקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 544
ברירת מחדל

B-

עשיתי אימון ליצני, אני כנראה מסיים ss (או לוקח שבוע מנוחה ורואה מה הולך).

סקוואט HB-
156 3x4 כשל חזרה 5 סט אחרון (כמו אימון קודם)
165x1 pr
171.5x1 pr

עשיתי rm1 כי כנראה אני מסיים ss.

בנץ' פרס-
100 3x4

דדליפט
155 1x3, אני לא אוחז משולב וזה הורג אותי, המוט העקום מתגלגל לי ביד.


כמה אופציות להמשך:
או שאני עוזב את ss ועושה ws/טקסס/ביל
או שאני לוקח שבוע מנוחה, מארגן פלטת עץ במכון בכלוב כדי שתהייה חלוקת משקל והעקבים לא ישקעו.
או שאני עובר לגו קקי/אוניברסיטה וממשיך שמה ss עם ריסטים עד שאני אתקע.

עוד משהו, אני מת לעזוב- כבר באים אלי בטענות אפילו שאני נכשל, היום באו אלי בטענות שאני צועק קיצר אני אשם בכל מה שקורה.


יאללללללללללללללללהה בייייייי
הליצן המרקד מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איזה מאסה יש לבן וואלס.. Nareznoy פיתוח גוף תחרותי 13 29-11-06 17:05


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים