וואלס עם הלץ

[הליצן המרקד]

B-

עשיתי אימון ליצני, אני כנראה מסיים ss (או לוקח שבוע מנוחה ורואה מה הולך).

סקוואט HB-
156 3x4 כשל חזרה 5 סט אחרון (כמו אימון קודם)
165x1 pr
171.5x1 pr

עשיתי rm1 כי כנראה אני מסיים ss.

בנץ' פרס-
100 3x4

דדליפט
155 1x3, אני לא אוחז משולב וזה הורג אותי, המוט העקום מתגלגל לי ביד.


כמה אופציות להמשך:
או שאני עוזב את ss ועושה ws/טקסס/ביל
או שאני לוקח שבוע מנוחה, מארגן פלטת עץ במכון בכלוב כדי שתהייה חלוקת משקל והעקבים לא ישקעו.
או שאני עובר לגו קקי/אוניברסיטה וממשיך שמה ss עם ריסטים עד שאני אתקע.

עוד משהו, אני מת לעזוב- כבר באים אלי בטענות אפילו שאני נכשל, היום באו אלי בטענות שאני צועק קיצר אני אשם בכל מה שקורה.


יאללללללללללללללללהה בייייייי