לא מאמן רגליים - עד כמה גדול הנזק?

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

לפי דעתי אין עם זה בעייה אני לא מאמן רגליים ויש לי רגליים חטובות ויפות והם עדיין בפרופורציה לפלג הגוף העליון, אמרת דבר מאוד מעניין בקשר להורמונים המשתחררים בגוף בעט ביצוע הסקוואט לא שמעתי על זה עד היום אפשר לפרט קצת אחי?

בכל אימון הגוף מפריש הורמונים , בעת ביצוע של תרגילים מורכבים הגוף מפריש עוד יותר הורמונים מאשר בתרגילים פשוטים וממוקדים (כפיפת מרפקים למשל)
באימוני רגליים הגוף מפריש הכי הרבה הורמונים זה ידוע , שלא נדבר על דד ליפט , סקוואט , לחיצות רגליים וכדומה... זה ידוע שאם אתה עובד רגליים אתה תגדל בכל הגוף...

דרך אגב אתה עוד לא רואה חוסר פרופורציה כי אתה עוד בשלבי התחלה...
חכה שתגדל קצת עוד 10 קילו של מסה אתה תבין למה כדאי לעבוד רגליים (מניסיון)