|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-11, 08:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
העמידה שלך לא רחבה מספיק והכפות רגליים ישרות בגלל זה אתה לא יציב והברכיים שלך גם גולשות קדימה....תעמוד רחב תפנה תכפות רגליים לצדדים ותישען קדימה עם הפלג גוף עליון אבל ממש תתיישב אחורה עם התחתון כשאתה יורד..תתאמן על זה כמה פעמים בלי מוט כשהמרפקים נוגעים בברכיים זה הרוחב שהפיסוק שלך צריך להיות בו כמו שריפטו מסביר בספר ואתה לא מבין כמה נעל משנה הרבה אני ניסיתי כמה עד שמצאתי אחת שאני ממש מרגיש איתה יציב..ובאמת תעיף תמגבת רק ככה אתה תתחשל
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט וסקוואט | jenya147258 | אימונים | 22 | 13-03-10 16:54 |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| סרטוני סקוואט | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 07-11-07 08:15 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה בשכבות