ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-02-11, 21:06   #5
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ד"ר חלבון צפה בהודעה
סה"כ התפריט לא רע...
אבל אני הייתי מוסיף עוד חלבון בארוחה הראשונה שהיא מאוד חשובה לאחר שבלילה אתה נמצא במצב שך פירוק שריר.
אפילו חצי סקופ של חלבון אם קשה לך לאכול משהו.
בנוסף להוסיף בכל ארוחה עוד שני ירקות - יותר סיבים תזונתיים.
איך עוד חלבון איך? הוא שוקל 70 וגם ככה הוא לוקח יותר חלבון ממה שהוא צריך שזה 140.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ייעוץ| איך התפריט - חיטוב aviav4 תזונה ותוספים 4 01-02-11 12:16
ייעוץ - איך התפריט חיטוב שלי?! ChonGo תזונה ותוספים 15 02-06-09 18:04
מה המשקל העדכני של דוריאן ייטס? Max90kg פיתוח גוף תחרותי 6 25-12-08 17:55
- ייעוץ בתפריט חיטוב - ThE HummeR תזונה ותוספים 3 03-04-08 20:31
ייעוץ לגבי התפריט שלי viper1987 תזונה ותוספים 4 16-02-07 15:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים