|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-11, 10:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מסה נקייה , זה דבר די לא פשוט...גם ככל שאתה מתקדם העלייה מפסיקה להיות כזאת נקיה גם אם אתה מנסה ...אני פעם גם הייתי עולה נקיה לא ידעתי מזה חיטוב אבל שעליתי למשקלגבוהה יותר הזדקקתי לחיטוב גם אם הוא לא ארוך בכלל.. גם אם הרוב זה נוזלים שניראים כמו שומנים...
אני לא חושב שתוכל כלכך לעלות נטו בשריר ואז להוריד אחוז שומן , וגם לא לצבור נוזלים ככה שלא תצטרך חיטוב.. לדעתי , אם איך שאתה עכשיו מפריע לך תעשה חיטוב של חודש חודש וחצי תיראה איך הולך אם סבבה אז כבר תחשוב מה הלאה, לשמור עליו טיפה או להמשיך לעלות.. אם זה מעניין אותך , אני למשל על אחוז שומן נמוך יחסית במסה שלי אבל יש לי הרבה נוזלים..רואים לי פסים ממש טוב וקוביות אבל יש עליהם שכבה של נוזלים וטיפה שומן בגלל זה אני למשל עוד מעט יעשה חיטוב של חודש בערך אולי אם אני ירצה לנסות לרדת לאחוז שומן יותר נמוך טיפה יותר , ישמר את זה לקיץ ואז כניראה יתחיל מסה בתקווה הפעם להתקדם לא כמו עכשיו להיות תקוע מלא זמן מסיבות כאלה ואחרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
| תפריט חיטוב - דעה | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 04-02-11 14:15 |
| תפריט חיטוב שלב 1 | Cuba | תזונה ותוספים | 5 | 18-12-10 20:16 |
| תפריט חיטוב . | יiסי | תזונה ותוספים | 11 | 02-07-07 00:49 |
| תפריט חיטוב האם הוא טוב? | danino2 | תזונה ותוספים | 7 | 27-06-07 21:56 |
תצוגה בשכבות