|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-10, 18:36
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תפריט חיטוב שלב 1
אוקי אני שוקל 92 מטר 80 אחוז שומן בערך 20-21 עשיתי שבוע נטרלי על 2700 קלוריות עכשיו הורדתי קלוריות אני מתכוון שבוע-שבוע וקצת ליהיות על 2500 קלוריות ואז להוריד עוד 100-150 קלוריות הנה הערכים שהגעתי אליהם: קלוריות:2500 חלבון:213 שומן:105 פחממה:173 |
|
|
|
18-12-10, 20:25
|
#2 |
|
Banned
|
עם
עם עם עם עם עם עם עם |
|
|
|
|
18-12-10, 20:27
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הוסיף
הוסיף הוסיף הוסיף הוסיף |
|
|
|
|
18-12-10, 20:35
|
#4 |
|
Banned
|
על
על על על על על על |
|
|
|
|
18-12-10, 20:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף לפחות 100 גרם ווזלין.
|
|
|
|
|
18-12-10, 21:16
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הוסיף הוסיף הוסיף הוסיף הוסיף |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת על תפריט חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 13 | 07-12-09 00:32 |
| תפריט חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 4 | 06-12-09 08:36 |
| תפריט חיטוב | Scylla | תזונה ותוספים | 21 | 14-11-09 07:12 |
| תפריט חיטוב | bar_y | תזונה ותוספים | 3 | 08-05-08 05:12 |
| תפריט חיטוב - ביקורת Iii | JoeTwille | תזונה ותוספים | 11 | 20-10-07 23:08 |
תצוגה לינארית
