|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-11, 16:15
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אין לי מחקרים להביא עכשיו, אבל אני יסביר בקצרה:
העמסה עושים כדי לאזן מצב הורמונלי בגוף(קרטיזול , שזה הורמון קטאבולי ושהוא מופרש במצבי סטרס כמו אימונים , גרעון ,הוא לא טוב לשריר), יש עוד הורמונים כמו לפטין שאחראי על הרעב בין היתר, אם אתה מעוניין תקרא על זה ממקור אמין... כדי שגם לא תיהיה פגיע בחילוף החומרים ... כמו כן , מילוי גליקוגן , כדי למנוע פגיע באימונים... על הדרך, זה גם יעזור לך נפשית להמשיך , להיתפנק ככה יום יומיים ולאכול ים פחמימות זה קטלני.. כנס לנושא שלקובה שהוא פתח רשמתי לו שם מפורט יותר.. נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 23-03-11 בשעה 16:20. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתלבט - מאסה או חיטוב בשבילי | propush | תזונה ותוספים | 6 | 26-07-09 13:22 |
| מתי להתחיל חיטוב? | NO NICK | אימונים | 12 | 18-07-09 13:54 |
| מתי להתחיל חיטוב? | FixMan | גלריות הגולשים | 24 | 28-02-09 06:50 |
| כדאי להתחיל חיטוב? | Rendi Orton | אימונים | 13 | 19-04-08 14:13 |
| שאלה-מתי להתחיל חיטוב? | Mr.Dino | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 02-02-08 22:36 |
תצוגה בשכבות