ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-04-11, 09:47   #12
juhyuh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 38
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla צפה בהודעה
לפי איזו תוכנית אתה עובד, ולמה?
עובד פיצולים ab, ובבקשה אל תתדחפו אותי ל-SS עכשיו כי אני לא יודע עד כמה אני יוכל להתקדם עם התכנית

ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
לקרוס אתה לא אמור עם או בלי חגורה.

כמה אפשר לטחון את אותו נושא, זה מדהים.


בפעם ה1000, חגורה עוזרת להוסיף משקל
היא לא משפרת טכניקה
היא לא באה על חשבון טכניקה
היא לא באה להחליף את הבטן, היא עוזרת לבטן בזה שהיא מתגדת.
מי שעובד בטכניקה גרועה עם חגורה ירים יותר משקל בטכניקה גרועה ויקרב את עצמו עוד כמה צעדים לפציעה.





לפותח הפוסט:

דדליפט לא אמור להחליף גוד מורנינג, וגוד מורנינג לא נותן את כל הדברים שדדליפט נותן.

מי שעובר משקל גוף בסקבט יכול לקנות לעצמו גביע על זה שהוא עושה סקבט קצת יותר כבד מילדה בגן, מה זה בדיוק משקל גוף?

הבעיות שלך לא קשורות לחגורה, וחגורה בכל מקרה לא תפתור אותן.
תקרא מה שכתבתי בתחילת ההודעה, ותעלה סרטונים.


לצערי המכון לא מאפשר דדליפט אז אני עובד גודמורנינג עם משקל.. אבל רק בשביל הפרוטוקול אני באמת לא מבין למה הגודמורנינג לא מספיק טוב? גם הוא וגם דדליפט עובדים על הגב תחתון.. אולי בדדליפט הרבה יותר קל להתקדם ולהעמיס משקלים אבל בגדול זה עובד על אותו שריר
איזה שרירים אחרים דדליפט עובד?
אם החגורה עוזרת רק להוסיף משקל ולא עוזרת להשאיר את הגב ישר בירידה אז לדעתי זה סתם ביזבוז כסף במשקלים האלה..
בכל מקרה התכוונתי במשקל גוף שאני מעמיס על המוט כבר יותר מ-70 קילו.. אני יעלה סרטונים בשישי (אני די בטוח שהטכניקה של הסקוואט מצויינת אבל ב-BOR באמת שאין לי מושג)

תודה רבה לכולכם!!
juhyuh מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אבקת חלבון-זה עד כדי כך נחוץ? BenEli תזונה ותוספים 8 09-04-11 12:16
סקוואט אם חגורה. YsMetalhead פורום אימוני כוח 60 23-03-11 20:36
סקוואט עם חגורה-מה אתם אומרים? rosilio אימונים 21 07-04-09 08:14
לא יהיה כבר נחוץ בבדיקות מאמץ kaga פיתוח גוף-כללי 4 16-01-08 13:56
התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה oz18 אימונים 7 21-02-07 19:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים