|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-11, 17:18
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
בבנץ' שרירי הגב שלך עוזרים מאוד בחלק הראשון של התנועה, כמו כרית (אם היא חזקה כמובן) שעוזרת לדחוף בחלק הראשון של הדחיפה מלמטה חזרה ללמעלה.
בשכיבות סמיכה אין לך את הפקטור הזה. וחוץ מזה אם נוח לך יותר לשים על הגב 50 קילו ולרדת איתם למטה אז תעשה את זה אבל הצורה הזאת לא עוברת בתחרות xd |
|
|
|
23-04-11, 17:22
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וביקשתי להשאיר את הנוחות בצד - תמיד אפשר למצוא איך להסתדר (יש כל מיני חגורות משקל במיוחד לזה שאפשר למצוא בכל מיני חנויות ברשת) דיברתי על התרגיל עצמו - מה היתרונות ומה החסרונות מול בנץ' פרס? |
|
|
|
|
|
24-04-11, 13:30
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-04-11, 14:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
ציטוט:
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על שכיבות סמיכה | apophis | אימונים | 3 | 12-09-10 11:14 |
| שכיבות סמיכה | Muscleup | אימונים | 13 | 16-07-10 11:26 |
| שכיבות סמיכה | avvi333 | פציעות ספורט | 12 | 24-11-09 19:38 |
| שכיבות סמיכה ומתח | BATISTA210 | אימונים | 39 | 31-08-09 21:55 |
| שכיבות סמיכה | SIMAO | אימונים | 19 | 17-07-09 18:52 |
תצוגה עם הדגמה
