|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-11, 00:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על התגובה המושקעת באמת מעריך את זה
בדקתי וה BMR שלי עומד על 1750 ולפי מה שאתה אומר אני צריך להוסיף עוד בערך 500 קלורויות שזה אומר לפעול ע"פ התפריט הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 ולצערי אין מצב שאני מצליח לכסות דבר כזה הן מבחינת זמן והן מבחינה כלכלית לכן נראה לי שגיינר כן יתן לי מענה לבעיה חשבתי אולי לעשות גיינר תוצרת בית ולקנות רק אבקת חלבון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות לגבי חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 04-03-10 00:31 |
| חדש בקהילה - מספר שאלות לגבי אימון חדש | TUXLIGHT | אימונים | 2 | 04-11-09 16:43 |
| שאלות בסיסיות בנוגע לתזונה, ספורט ודיאטה. | psycho_man | תזונה ותוספים | 10 | 25-10-08 09:51 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
| אני מתחיל פה ויש לי כמה שאלות בסיסיות שאני יבין קצת .. | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 7 | 15-10-06 17:48 |
תצוגה בשכבות