|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-11, 19:36
|
#11 |
|
Guest
|
Sunday 22.05.11: DE Upper
DE bench press + mini-bands 65KG 8X3 JM Press 80KG 8,7,6 Elbows out extension 20KG 3X12-15 Dumbell row 50KG 3X12 Pulldowns 3X12 Sit-ups on the lat machine |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות