|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-11, 21:19
|
#1 |
|
Guest
|
16.05.11 ME Lower
Box Squat 180KG 1X3 back extension 40KG 3X12 reverse hypers 30KG 3X12 Sit-ups on the lats machine 45KG 4X12 |
|
|
23-05-11, 21:31
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
תצוגה עם הדגמה
