|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-11, 00:52
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לדעתי תוריד את האירובי יום אחרי הנפח או לפחות תתן 20 דקות כי 3x5 ויום אחרי זה 60 דקות אירובי זה לא פשוט להתאושש מזה
בעצימות אל תתן 100 אחוז תתן 90 אחוז התאושות תעשה 2x5 סקואט קל ופרס סט אחד כבד לדעתי אפשר אפילו פרמידה לחמישיה כבדה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות