|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-11, 23:28
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרעיון של הss או ה5X5 יעיל רק באימון מסה אבל באימון חיטוב ממש לא. חוץ מזה כל המפתחי גוף (ניפוח שרירים) עושים הרבה חזרות וכן הם עובדים עם דאמבלים! למסקנה: באימון מסה אפשר להסתפק ב5 חזרות ובעד 5 סטים. באימון חיטוב חובה לעשות הרבה חזרות. נערך לאחרונה על ידי MeniAnti, 14-07-11 בשעה 23:31. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי גב | elipog87 | אימונים | 13 | 05-09-09 17:48 |
| תרגילי חובה | Soprano | אימונים | 9 | 18-02-08 14:54 |
| קונה לחורף מיטה ודאמבלים .. | MEIR-GABAY | אימונים | 13 | 21-11-07 15:06 |
| תרגילי גב | israel2292 | אימונים | 2 | 11-10-07 21:21 |
| חובה חובה חובה לראות המרקש בויז :):):):) | דנדין | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-09-07 14:02 |
תצוגה בשכבות