|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-11, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמרת משפט מפגר.
כדי לחזק את הרגליים אתה צריך להפעיל עליהן לחץ  |
|
|
|
23-07-11, 16:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה עושה תרגיל כמו סקוואט אז הלחץ שמופעל הוא בעצם כלפי הרצפה, ולמרות שגם בו כמובן הארבע ראשי עובד יש גם לחץ מסיבי על הברכיים. בנוסף, קיים פה כל הפקטור של איזון. עד שאני לא יחזק את הרגליים במכשירים (עד לרמה מסויימת כמובן, אני מבין שמתישהו אני יצטרך לעבור לסקוואט וכו') אני מעדיף להתרחק מתרגילים שאני עלול להפצע בהם. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לפני אימון יותר בשביל נוחות או בשביל כח ? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 1 | 14-01-11 09:03 |
| למה עושים בחיטוב יותר חזרות ופחות משקל | itaymadddd | אימונים | 4 | 04-11-09 01:26 |
| למה בחיטוב עושים יותר חזרות ממסה? | Max90kg | אימונים | 26 | 10-07-09 09:53 |
| [שאלה] יותר חזרות או פחות ? | BodyBone | אימונים | 3 | 18-09-07 07:05 |
| 30 חזרות עובד יותר על מסה או סיבולת? | papoose8 | אימונים | 16 | 12-08-07 19:50 |
תצוגה עם הדגמה
