|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-11, 15:56
|
#1 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 24-07-11 בשעה 15:59. |
|
|
|
|
24-07-11, 15:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמיר הזה בהמה ילד בן 18 שנראה ככה זה לא דבר שנראה כל יום ועוד טבעי.. |
|
|
|
|
|
24-07-11, 16:02
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
ואתה רוצה כמה אנשים? אושר,רן,. מספיק או להביא עוד? אל תיהיה ילד,אתה יודע בדיוק מה מסתתר מתחת לשכיבת השומן הזאת. זה כמו להגיד לפוואר ליפטר שהוא סתם שמן. |
|
|
|
|
|
24-07-11, 16:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל רן מתאמן המון זמן ולפני שהוא התאמן תוכניות כוח הוא התאמן פיצולים גם.. אני מדבר על בנאדם שרק התעסק כל האימונים שלו בתוכניות כוח... ובנוגע ל % שומן לא חכמה לדעתי להיות ענק וטנק עם 20-25% שומן כל החכמה זה להש אר על % שומן סביר ולהראות מאסיבי כל אחד יראה מפלצת על % שומן גבוה השאלה מה נשאר אחרי שמעיפים את כל השומן והנוזלים.. |
|
|
|
|
|
24-07-11, 16:12
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-11, 16:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא קורא טוב מה שאני אומר... אני אומר שלא חכמה להיות טנק עם % שומן ממש גבוה מעל 20 למשל.. זה כבר נראה יותר שמן משרירי אלה עם יש לך ממש הרבה מאסת שריר אז רואים עדיין שאתה מאסיבי ומה הקשר להשאר על % שומן עם קוביות אני למשל בכל תקופת האימונים שלי לא דפקתי שינויים מהירים אבל תמיד עליתי לאט וכל הזמן נשארתי % שומן נמוך וכן אני מסכים איתך שעם הייתי אוכל פי 10 יותר ועולה בחודש 7קילו הייתי יותר גדול אבל השאלה יותר גדול במה בשומן? לא כולם מחפשים את זה.... בכל מקרה אנשים עם משקלי עבודה כאלה אחרי חיטוב יראו טוב בכל מקרה אבל בסך הכל אמרתי שלא חכמה להיות טנק עם % שומן גבוה השאלה מה נשאר אחרי שמעיפים את כל השומן והנוזלים.... |
|
|
|
|
|
26-07-11, 22:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
ציטוט:
איגור אתה מוזמן לקחת בזמנך החופשי עוד בנאדם ששוקל 110 קילו ולעשות בינך לבינו השוואה בנאדם שמיתאמן 5 שנים לעומתך שאתה סך הכל שנה בתחום הזה ושוקל כבר 110 קילו ואתה בקושי מצליח להרים ת'120 קילו כל החוכמה בספורט הזה הוא להרים יותר ממשקל הגוף ואפילו לצמצם לעומתך אין מה להשוואות ביכלל אז מה שאתה שוקל 110 קילו ? זה הופך אותך לבנאדם עם כוח ? אתה מוצק ? ממש לא. אתה הייתה אמור להתחיל במשקל גוף - 50 , 60 אז אתה אומר שבשנה כבר הסגתה בערך 55 קילו שריר ? תעשה לי טובה ...... ההרמות שלך הם פשוטות ( חסרת תועלת ) לדעתי .. נערך לאחרונה על ידי שקד21, 26-07-11 בשעה 22:39. |
|
|
|
|
|
26-07-11, 22:34
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-07-11, 22:48
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
ציטוט:
תלוי מה המטרות שלך בחיים  |
|
|
|
|
|
26-07-11, 23:05
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-07-11, 23:33
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
ציטוט:
לא כפרוני עם הייתה עולה בבכל חודש 1 קילו שריר הייתה צובר השנה 12 קילו שריר וזה בעוד תנאים טובים .. לעומת זאת 30-35 קילו מגופך זה שומן מה שצברתה בשנה האחרונה .. ורואים עלייך שלא צברתה 12 קילו אחי אולי 4-5 קילו אבל גם זה טוב ... רק חבל שאכלתה מלוכלכך [ כן הוא יגדל יותר במאסת השריר ] אותם תנאים הייתה מקבל מחצי האוכל שאכלתה צריך להשוואות אותך לבנאדם שמתאמן 4 חודש ( 4 קילו שריר ) + - |
|
|
|
|
|
26-07-11, 23:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תמיד אתה מסיבי בטירוף,כל הכבוד!
שקד, לא רציתי להתערב בויכוח שלכם אבל לפי התגובות האחרונות שלך רואים שאתה צעיר בעסק.. אתה חושב שלעלות מ60 ל70 זה אותו דבר כמו 110-100? אתה חשב שתמיד תעלה קילו בחודש שריר?אתה חושב שלא תקע בחיים ,רק בגלל העובדה ש5000+ קלוריות זה "קצת" יותר קשה להכניס מ2000+ ולשמור על עקביות?אתה חושב שתיד אפשר לעלות נקי? ברגע שתגיע למשקל גדול ותצטרך להכניס כמות גדולה מאוד של אוכל,וגם קצב העליה בשריר לעומת שומן תשתנה לטובת השומן, דבר איתי... |
|
|
|
|
27-07-11, 00:30
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי שקד21, 27-07-11 בשעה 00:37. |
|
|
|
|
|
27-07-11, 00:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה טועה..אני מטר 80 שהייתי 97 קילו אכלתי 4 וחצי אולי טיפה יותר,אז תחשוב איגור במימדים שלו?
כשאתה רמה די גבוהה כבר,זה מתחיל להיות הרבה הרבה יותר קשה להביא שיפור...בגלל זה אתה לא יכול להעביר ביקורת על בנאדם ששוקל 110 קילו,גם אם הוא עגר שומן הוא לא איזה שמן ,ממש לא...גם אני בהתחלה הייתי עולה נקי לא ידעתי מה זה חיטוב כל הזמן הייתי מחוטב,אבל שעליתי לכמעט 100 קילו גם אם יש לי גנטיקה טובה ודברים כאלה אגרתי גם שומן ,לא הייתי אחוז שומן גבוהה מדי אבל לעומת עצמי כן עליתי באחוז שומן...וההתקדמות שלי עצרה כי פשוט קשה מאוד להכניס כמויות כאלה של אוכל כל יום ,אתה הרי לא כל היום יושב בבית ורק אוכל אז לא תמיד מסתדר...וגם אתה אוגר יותר שומן מאשר שריר ברמות כאלה וכל גרם שריר הוא התקדמות גדולה הוא לא עלה 50 קילו בשנה...אם אני לא טועה הוא היה איזה 96-98 לפני איזה חצי שנה.. נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 27-07-11 בשעה 00:42. |
|
|
|
|
27-07-11, 08:41
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני התחלתי 70 קילו עשיתי ss 4-5 חודשים הגעתי ל 93 קילו חיטבתי ל81 קילו על אותו אחוז שומן כמו שהיה לי ששקלתי 70.. |
|
|
|
|
|
10-08-11, 17:47
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
ציטוט:
ואני מתאמן סה"כ 3 חודש וגדלו לי הידיים ב-3ס"מ ( כרגע 38 ) |
|
|
|
|
|
10-08-11, 17:48
|
#17 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים באשך ימין | טלסביון | פציעות ספורט | 8 | 02-01-11 19:10 |
| תגידו בבתי כלא בארץ יש חדרי כושר ? | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 41 | 01-12-07 02:14 |
| בבקשה תגובות על התוכנית ! באתי אם שאלות מסויימות ! | Nick | אימונים | 5 | 26-11-07 15:00 |
| מחר שביתה במחוז חיפה בבתי ספר על יסודיים | VoRteX | פיתוח גוף-כללי | 14 | 07-03-07 17:34 |
| מחר שביתה בבתי הספר!! מתחילים ב10:00! | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 19 | 05-01-07 00:08 |
תצוגה עם הדגמה
