ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד האם זאת היפרוטרופיה ?
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 14-10-11, 17:17   #4
Eto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 75
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו צפה בהודעה
כן אחי, זה סבבה לגמרי, רק תשתדל לעבוד נקי וכמו שצריך בלי לרמות, בידיים פחות חשוב המשקל (כמו שרירים גדולים-חזה גב רגליים כתפיים) בידיים יותר חשוב התנועה הנכונה, עכשיו תשאר על ה8 חזרות עד שתתקדם ותגיע ל-12 חזרות בקלות, ורק אז תעלה משקל....
הבנתי גבר, אבל אם אני בעצם עושה 12 חזרות זה עדיין נחשב היפרוטרופיה? ואם אני עושה 4-5 סטים של 8 חזרות כמה סטים לעשות עם 12 חזרות ?
ועוד שאלה למה מגיעים ל 12 חזרות ורק אז עולים במשקל ?
Eto מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:10.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים