|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-12, 18:58
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
אתה יכול לנסות סייקל אחר: בו אתה לא מעלה את כמות השומן אלא פשוט מוריד את הפחמימה וזהו
סייקל של 3 ימים: נגיד 150 גרם פחמימה 150 חלבון ואיזה 60 גרם שומן. ואז כדי שהגוף שלך לא יכנס לstarvation mode אתה ב3 ימים הבאים מכניס: את הפחמימה ואולי אפילו בפלוס אם יש לך מטרה לעלות מסה: כלומר 400-500 גרם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בתזונה | sahar009 | תזונה ותוספים | 5 | 16-07-11 20:07 |
| צריך עזרה, בתזונה בעיקר | yarino88 | תזונה ותוספים | 11 | 03-06-11 10:51 |
| צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים, | xpl1 | תזונה ותוספים | 8 | 22-04-08 18:36 |
| צריך תרגילים לבטן | kakasheve | אימונים | 7 | 29-11-07 19:23 |
| צריך עזרה בתזונה... | ohadhost | תזונה ותוספים | 5 | 26-12-06 00:00 |
תצוגה בשכבות