|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
![]() אז מה לעשות ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
![]() תאמן את כל שאר... אם זה יד אחת או רגליים עדיף מכלום...
מצד שני, תשקול לעשות חיטוב! תעשה הרבה ריצות וזה... ארובי... תנצל את זה, זה גם אופציה... ![]()
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
![]() כמה מקורות שאחרי שתקרא אותם תוכל לשפוט אם להמשיך להתאמן רגיל או לנוח:
http://www.leehayward.com/qinjury.htm http://scoobysworkshop.com/working-around-injuries/ |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך עזרה בתזונה | sahar009 | תזונה ותוספים | 5 | 16-07-11 20:07 |
צריך עזרה, בתזונה בעיקר | yarino88 | תזונה ותוספים | 11 | 03-06-11 10:51 |
צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים, | xpl1 | תזונה ותוספים | 8 | 22-04-08 18:36 |
צריך תרגילים לבטן | kakasheve | אימונים | 7 | 29-11-07 19:23 |
צריך עזרה בתזונה... | ohadhost | תזונה ותוספים | 5 | 26-12-06 00:00 |