|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-12, 23:26
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
את העמסה אתה עושה כדי להגביר את יצור הורמוני הגדילה בגוף כמו טוסטסטרון וigf1.
עליות חדות של הורמונים אלו מתרחשים אחרי צום, אחרי שהייה ממושכת על דייטה דלת פחמימות (igf1 תלוי ישירות באיסולין וטוסטסטרון תלוי בהרבה פקטורים שאחד מהם הוא צריכה של סוכרים). מאגרי הקליקוגן מתמלאים רק בעזרת פחמימות, ואתה אוכל אותם פי 2 כדי לבלבל את הגוף למצב של גדילה ומילוי המאגרים החצי ריקים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בתזונה | sahar009 | תזונה ותוספים | 5 | 16-07-11 19:07 |
| צריך עזרה, בתזונה בעיקר | yarino88 | תזונה ותוספים | 11 | 03-06-11 09:51 |
| צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים, | xpl1 | תזונה ותוספים | 8 | 22-04-08 17:36 |
| צריך תרגילים לבטן | kakasheve | אימונים | 7 | 29-11-07 18:23 |
| צריך עזרה בתזונה... | ohadhost | תזונה ותוספים | 5 | 25-12-06 23:00 |
תצוגה בשכבות