ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay301
מה הבעיה לפיצולים של abcd ? הבנתי שזה יותר יעיל דווקא מab או abc מי שבנה לי תתכנית למד בווינגייט כמה שנים טובות הוא אמר שעדיף עבודה חזקה על שריר פעם בשבוע מאשר עבודה בינונית פעמיים בשבוע
בטן 4 פעמים בשבוע תאומים ואמות פעמיים
דווקא בגב אני מרגיש יותר יד אחורית עובדת
לפני זה הייתי על ab והתקדמתי דווקא הרבה בקשתי ממנו אם אפשר לשנות את התכנית והוא שינה לי לabcd כי אמרתי לו שאני הולך 4 פעמים בשבוע ודווקא אני מרגיש שהתכנית הזאת עובדת ממש חזק אני לא מבין למה אתה אומר שהיא לא טובה ולמה עדיף ab או abc ?
ומה הבעיה בבטן 4 פעמים בשבוע?
|
עניתה לעצמך.
קיצור אתה לא בילדר. אתה סתם תיהיה תקוע במשקלים כי לא תיהיה לך התאוששות נורמלית. עדיף שתעשה ab.
14-02-12, 11:45
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות