|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-12, 14:09
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אני רוצה להוסיף פשוט כמה דגשים שאתה כנראה לא מודע להם, או שכן אבל לא לקחת בחשבון.
1. אם תרים משקולות, תאכל ותישן טוב, אתה תגדל, מ99% מהתוכניות. 2. ברגע שיהיה לי עוד משקל על המוט ועוד נפח ביחס נורמלי למשקל שאתה מרים (נניח שאתה יכול לעשות סטים של 20 חזרות עם 50 קילו בבנץ, זה נפח מטורף אבל זה לא יגדיל אותך) אתה תגדל יותר. 3. בתוכניות שהצענו לך, או לפחות שאני הכנתי, אתה תתחזק, ויהיה לך מספיק נפח בשביל לגדול..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה בתכנית של 2 אימונים בשבוע | run930 | תזונה ותוספים | 0 | 22-05-11 22:58 |
| תוכנית אימונים 3 פעמים בשבוע | meleh | אימונים | 2 | 24-06-10 01:13 |
| בקשה | תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע | ngwm | אימונים | 5 | 20-12-09 21:53 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 20:35 |
| תוכנית אימונים (4 פעמים בשבוע) | Judokan | אימונים | 3 | 20-07-07 19:11 |
תצוגה בשכבות